✨ El anti-Glow Up de septiembre: un ejercicio de verdad
ESTE AÑO, ALGO HA CAMBIADO… Septiembre siempre empieza fuerte. Con muchos propósitos que, más que motivar, a veces nos sobrepasan por pura exigencia. No me malinterpretes: cuando se trata de propósitos, siempre he sido la primera en estar al pie del cañón. Me llenaba de buenas intenciones, pero con cero compasión hacia mi yo futuro. A las pocas semanas, esos propósitos que parecían tan inspiradores me generaban más estrés que alegría. Y cuando me daba cuenta de que no estaba cumpliendo lo que había escrito en la lista, terminaba entre lágrimas en el sofá, sintiendo que había fracasado. Este año algo ha cambiado. 🍂 UN SEPTIEMBRE DIFERENTE No he hecho una lista infinita.Solo me he permitido unas cuantas sugerencias en mi mente: pequeñas cosas que me gustaría ir incorporando a mi día a día durante el otoño. Nada más.Nada menos. 🌟 ¿QUÉ ES EL FAMOSO GLOW UP? El Glow Up es un concepto muy de moda en TikTok e Instagram.Consiste en reflexionar sobre cómo mejorar y brillar más, ya sea en alimentación, forma física, estado mental o emocional. Pero cuando me encontré con una lista de preguntas bajo el título Glow Up Era en Pinterest, algo me pasó: En lugar de brillo, sentí presión. Porque esa obsesión con la mejora continua puede ser agotadora.La vida ya nos pone delante suficientes retos que nos hacen evolucionar. ¿De verdad necesitamos añadir más presión?Si siempre perseguimos “ser mejores”, parece que lo que somos hoy nunca es suficiente. 🔄 MI EJERCICIO DE ANTI-GLOW UP Decidí responder esas preguntas, pero a mi manera.Lo llamé un Anti-Glow Up: un Glow Up inverso. Un ejercicio en el que, en lugar de obsesionarme con una versión futura de mí misma, me permito reconocer que ya soy suficiente hoy. Aquí te comparto algunas de mis reflexiones: 1. ¿Cómo se ve mi versión más elevada? Mi versión más elevada no está en el futuro.Es quien soy hoy, y también quien fui ayer. No necesito esperar a mañana para sentir que valgo.Ya existo, ya soy, y eso es suficiente. 2. ¿Qué hábitos me frenan? El hábito de centrarme demasiado en la idea de estar siempre mejorando. Cuando pienso que “hoy no soy la mujer que deseo ser”, me invade la tristeza.¿Acaso no hago lo que puedo cada día, con la mejor de mis intenciones? La humanidad más elevada está en la aceptación radical: amar lo que somos ahora, con nuestras luces y nuestras sombras. 3. ¿Cómo quiero sentirme cada día? Quiero sentirme humana.Habrá días con defectos y días de aprendizaje.No espero sentirme bien todos los días. Mi meta real es otra: aceptación radical y compasión con quien soy hoy. 4. ¿Qué áreas de mi vida necesitan más cuidado? Mis sombras.Esas partes de mí que a veces niego y que, cuando no escucho, terminan gritando.Merecen ser vistas y atendidas. 5. ¿Qué cambio de mentalidad necesito? No hay un “siguiente nivel”. Apegarme a la idea de que debo ser distinta a quien soy hoy solo me aleja del amor propio. Puedo tener un rumbo, pero sé que el resultado no está del todo en mis manos.Lo importante es hacer lo que sí depende de mí, con la mejor de las intenciones. 6. Carta a mi yo del futuro “Si has llegado hasta aquí, me doy por satisfecha.No me importa lo que hayas conseguido.Estás aquí, y eso ya es lo importante.” 🪞 PREGUNTAS PARA TU PROPIO ANTI-GLOW UP Si quieres probar este ejercicio, aquí tienes una lista de preguntas que pueden ayudarte a reflexionar sin la presión de la mejora infinita: ✨ CONCLUSIÓN En fin, he dejado fuera algunas preguntas que también merecen la pena, porque ayudan a reflexionar y a conocerse mejor.Pero este septiembre he decidido algo claro: Vamos a dejar de lado el Glow Up. Porque hoy eres tu versión más elevada.No guardes ese título para un mañana que nunca llega.
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